夏休みを元気に過ごすための食生活のポイント

2022-07-22

≪7月22日(金)~1学期最終日の給食メニュー≫

  夏野菜カレー

  切り干し大根のごま酢あえ

  冷凍パイン

  牛乳

 1学期最後の給食は、木祖村産のなすやトマトなど5種類の夏野菜がたっぷり入った夏野菜カレー。子どもたちはモリモリと食べて完食! デザートの冷凍パインをかじって「冷たっ!でも、おいしい!」という表情を見せていました。

 給食中、栄養教諭から暑い夏休みを元気に過ごす食生活3つのポイントについてのお話がありました。

① 1日3食しっかり食べる。特に朝食は頭・体・お腹のスイッチをONにします

② こまめに酢①分をとる。少しずつ回数を多く。

③ おやつの量に注意! 糖分・塩分の摂りすぎにならないように…。

この3つのポイントを意識して、生活のリズムを食事でしっかりとつくり、健康な夏休みを送りましょう!


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