夏休みを元気に過ごすための食生活のポイント

≪７月２２日（金）～１学期最終日の給食メニュー≫

　　夏野菜カレー

　　切り干し大根のごま酢あえ

　　冷凍パイン

　　牛乳

　１学期最後の給食は、木祖村産のなすやトマトなど５種類の夏野菜がたっぷり入った夏野菜カレー。子どもたちはモリモリと食べて完食！ デザートの冷凍パインをかじって「冷たっ！でも、おいしい！」という表情を見せていました。

　給食中、栄養教諭から暑い夏休みを元気に過ごす食生活３つのポイントについてのお話がありました。

①　１日３食しっかり食べる。特に朝食は頭・体・お腹のスイッチをＯＮにします

②　こまめに酢①分をとる。少しずつ回数を多く。

③　おやつの量に注意！ 糖分・塩分の摂りすぎにならないように…。

この３つのポイントを意識して、生活のリズムを食事でしっかりとつくり、健康な夏休みを送りましょう！